Cuidar la salud ya no es solo alimentarse bien y hacer ejercicio. Hoy, la tecnología juega un papel clave en nuestra calidad de vida. Desde pantallas que protegen la vista hasta asistentes virtuales que nos recuerdan hidratarnos, la innovación está redefiniendo el bienestar. Descubre cómo los dispositivos actuales pueden ayudarte a vivir mejor.

El impacto de la tecnología en la salud diaria

El estilo de vida saludable ha evolucionado más allá de la dieta y el ejercicio. Ahora, también implica gestionar bien el tiempo, reducir el estrés y optimizar el uso de la tecnología. Empresas líderes del sector han desarrollado dispositivos con funciones especializadas para el bienestar, permitiendo una mejor gestión del tiempo de pantalla y promoviendo hábitos digitales responsables.

"Si observamos las últimas innovaciones en dispositivos electrónicos, notamos que la industria está incorporando herramientas que priorizan el bienestar de las personas", explica Silvio Hernán García, director regional de Acer para Colombia y México. "Encontramos tecnologías que protegen la vista, envían alertas para tomar pausas activas y hasta asesores digitales para mejorar la postura y la hidratación".

Tecnología diseñada para el bienestar

El uso prolongado de smartphones, laptops y tablets puede causar fatiga visual, dolores musculares y estrés. Ante esto, las marcas han incorporado soluciones innovadoras:

• Protección ocular: Acer, por ejemplo, integra en sus pantallas la tecnología VisionCare™, que ajusta brillo y color según la luz ambiental. Además, sus certificaciones BlueLightShield Pro Eyesafe® y Eyesafe® 2.0 reducen la emisión de luz azul en un 30%.
• Descansos programados: Funciones como ProxiSense recuerdan a los usuarios tomar pausas para evitar la fatiga visual y el estrés digital.
• Optimización de pantalla: Sistemas como LightSense y Flickerless minimizan el parpadeo y mejoran la comodidad de visualización.

La Academia Americana de Oftalmología recomienda la regla 20-20-20 para combatir el Síndrome Visual por Computadora: cada 20 minutos, mirar un objeto a 6 metros de distancia durante 20 segundos.

La inteligencia artificial como aliada del bienestar digital

La IA está revolucionando el uso de los dispositivos, incorporando herramientas que optimizan la experiencia del usuario:

• Modos automáticos: Ajustan configuraciones según la hora del día para mejorar el confort visual.
• Gestores de tiempo: Integrados con calendarios para equilibrar productividad y descanso.
• Asistentes de salud digital: Recordatorios para hidratarse, mantener una buena postura y hacer estiramientos.

"El futuro de la tecnología estará enfocado en la salud del usuario, con avances en sensores biométricos, iluminación adaptativa y una mayor integración con dispositivos fitness", señala García.